按照大自然的設計，剛剛出生的嬰兒就擁有吃奶的本能，在母乳的幫助下，消化系統逐漸發育成熟，為以後的進食打下基礎，直到孩子能夠從食物中吸取到足夠的營養。世衛組織、聯合國兒童基金會均推薦，在寶寶生命的最初6個月內純母乳餵養，之後在逐漸增加輔食的基礎上，持續母乳餵養至兩歲及兩歲以上。所以，可以說，從添加輔食開始，孩子就已經踏出了離乳的第一步，而在這一較長的過程中，離乳時間、離乳方式是人們最關心的話題。

添加輔食後，孩子可以從固體食物中得到大部分營養，但是母乳仍是不可或缺的。母乳中的免疫球蛋白可持續提供幼兒免疫保護，並且仍是維生素、蛋白質、脂肪及消化酵素的重要來源，讓營養更全面。

學步期幼兒正處在開始探索世界的階段，會遇到種種挫折、困難、不如意的地方，寶寶會哭鬧大發脾氣，而此時的寶寶還不知道如何控制自己的情緒，母乳餵養能讓寶寶快速地平靜下來，能滿足學步兒心理及情緒上的需要。生病的時候，母乳是最好消化的食物，能提供基本的水分和營養，同時哺乳的過程也會讓孩子覺得放鬆，可緩解孩子的不適。害怕了、累了，到媽媽懷裡尋找安全感、尋找休息；撒嬌時，也想到媽媽懷裡吃口母乳。對於職場媽媽，下班後的哺乳除了能讓身體放鬆之外，還能讓寶寶很好地在媽媽身上感受到親密感和安全感，是安撫寶寶分離焦慮的上佳手段。

不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，都會有吸吮需求和口欲期，都會有奶癮期，且會持續較長一段時期。因為母乳餵養是按需餵養，能很好地滿足寶寶的吸吮需求，口欲期也會過渡得較好。奶癮期會在不同時期出現螺旋式上升，得到滿足後下降，這時的寶寶甚至會整天吊在媽媽身上，而充分滿足孩子的需求則能較好地度過。

所以，母乳對於不同階段孩子的表現，有著不同的作用，持續母乳餵養很有必要。

而對於母乳媽媽而言，母乳不僅是一個非常有效的安撫手段，而且長時間的哺乳可以降低媽媽得乳腺癌的風險。尤其是喂到2歲左右時，大寶寶吃奶時的各種趣事，滿滿的幸福、快樂、滿足都是媽媽和寶寶永遠的珍藏。

對於1歲以內的寶寶，是不適宜斷母乳的，此時母乳還是他生活中很重要的一部分。儘管也許他能在一定程度上接受配方奶；除了奶睡之外，有時能在比如拍哄、唱歌、抱著走等等其他的輔助方式之下入睡；煩躁傷心時，能接受吃奶以外的安撫手段，比如做寶寶喜歡做的事情、唱歌、撫摸、擁抱等。但是如果一定要斷奶，這些只能保證斷奶不會給孩子帶來太大的傷害。

1到2歲的寶寶，在入睡方式上有了一定的進步，有時也許能自己翻滾著睡著，有足夠的自由度去玩耍，而不是為了排解無聊而要吃奶，有了較多的跟媽媽之間互動親密的方式。但是這只是一個最基本的準備，這階段大部分寶寶還未從母乳中得到滿足，還會有較明顯的奶癮期、執拗期，理解能力和表達能力不夠，斷奶會有很大的困難，是不理想的時機。如果斷奶期間寶寶出現反復的慘烈哭泣和強烈的抵抗，或者出現行為倒退、消化不良、生病等情況，請慎重考慮斷奶事宜。

2歲以上的寶寶，語言能力進一步發育，可以用語言來表達基本的意思和想法，可以理解大人的意思，擁有一定的解決問題、自我安慰並體諒他人的能力。此時媽媽可以考量母子之間的哺乳關係是否有利於寶寶發展，有利於寶寶告別母乳。

經常聽到的離乳方式，就是隔離斷奶，媽媽和孩子分開，只要有足夠長的時間，孩子肯定不會再戀著媽媽的奶了，哭就讓他哭哭，結果奶是斷了，孩子再看到媽媽時，會覺得陌生，跟媽媽之間也不像從前那樣親密了。又或者，往乳頭上抹黃連、辣椒等，孩子吃著味道不好，也就不吃了，可是誰都不知道，這有多傷害了孩子對媽媽奶的美好記憶。

而且媽媽奶漲得厲害，跟石頭一樣，很多媽媽還不敢擠，生生把奶給漲回去，別提有多痛苦；孩子哭得厲害，可是哭得再絕望媽媽也不來，之前母乳餵養時建立的良好的親子關係就這麼被損害了，還要花很久的時間來修復。

與隔離斷奶的“慘烈”相對應的，是自然離乳的“神話”。孩子吃著吃著就自己不吃了，媽媽奶也不漲，多簡單，大家都很開心。

很顯然，隔離斷奶這種傳統的離乳方式並不適合，自然離乳也不是大家都能做到的，而引導離乳是在媽媽愛的陪伴下有計劃地逐步離乳，是足夠好的、可操作性強的一種離乳方式。

哺乳，不僅僅是餵奶那麼簡單，還是一種撫養寶寶、與寶寶共同成長的生活方式。媽媽不是奶瓶，斷奶，也不是把“媽媽奶瓶”拿走這麼簡單。與母乳聯繫在一起的，是媽媽的體溫、心跳、味道，是入睡的方式、情感的互動、焦慮的化解、獲得的安慰。這些，比母乳能提供的營養更重要。孩子需要滋養的不僅僅是身體，更是心靈，媽媽與孩子之間良好的關係是孩子通往外部世界的通道。因此，離乳是寶寶人生中的重要里程碑。當孩子自己長大，得到足夠的滿足、依戀、快樂，就更有力量與母乳告別，能自己或者在媽媽的引導下離開媽媽的乳房。

在引導離乳中，媽媽的陪伴很重要。可以先從容易斷的那一餐開始，慢慢減少母乳供應；同時培養其他的安撫手段，比如擁抱、撫摸、唱歌、做遊戲等；改變睡前吃奶的習慣，比如增加講故事、聽音樂環節以逐漸切斷哺乳睡眠聯想；仍然要注意的是積極滿足寶寶的心理需求，給他足夠的關愛和高品質的陪伴；當寶寶表現出抵觸不接受情緒時，請暫停，必要時暫時後退也可以。當寶寶處在戀奶期，或者生活有重要變化時，比如上幼稚園，不宜進行引導離乳。同時也不要給乳頭塗上不好的顏色或味道，以保持寶寶心中母乳的美好。若離乳成功，寶寶的飲食良好，仍然是滿足的狀態，有序的生活，能享受玩耍和探索的樂趣，跟媽媽之間的親密的相互信任沒有改變。

很多時候我們會有斷奶的各種理由和衝動。新媽媽餵奶太疼了、太累了；上班了要斷奶；孩子戀奶期不好好吃飯；媽媽生病需要停奶；寶寶不分場合都要吃奶；別人都說要斷奶了等等等等。媽媽除了可以向別人尋求幫助和支持外，更可以自己判斷是否要斷奶，因為，母乳餵養是媽媽和孩子之間的事。

哺乳這3年，經歷過大腦飛速發育期的頻繁夜醒、夜奶，經歷過學步期幼兒的執拗、無法溝通，經歷過孩子生病拒絕母乳以外的一切食物，經歷過分離焦慮、奶癮期，可以說，每一次都靠著母乳餵養波瀾不驚地度過，我經歷過生病而暫停哺乳，也嘗試引導離乳，但最終還是選擇了等待自然離乳的到來。

請相信母乳的力量，相信孩子和自己，你們可以找到適合自己的離乳方式。也請相信，當你決定離乳，或者以一種不理想的狀態結束了母乳餵養，你仍然是一個好媽媽。總有一天，孩子會離開媽媽的乳房，不管是計畫好的，還是突然發生的，只要媽媽一直陪伴，沒有離開，都可以是溫暖的、滿足的、成長的，離乳的方式遠比時間重要。對於孩子來說，生命中最早期的母乳時光，在媽媽懷中得到的無比的滿足，都將是他一生中最美妙的起點。母乳陪伴的只有這幾年，而不離開的，是母愛。